Das Gartentrampolin als Spielgerät und Sportgerät

Jung und Alt haben Spaß am Springen auf dem Trampolin. Doch trampolinspringen setzt nicht nur Glückshormone in unserem Körper frei. Es gibt viele weitere Aspekte die für die Bewegung, auf dem Spielgerät und Fitnessgerät, sprechen. Sie sollten aber auch einige Dinge beachten, bevor der Spaß auf dem Gartentrampolin beginnen kann. Es sollte zum einen beim Aufbau schon auf das Vorhandensein der richtigen Sicherheitsmaßnahmen geachtet werden. Auch nach einem langen Winter ist Kontrolle angesagt und neben ganz allgemeinen Sicherheitsregeln für alle, ist auf Kinder ein besonderes Augenmerk zu legen.

Gesundheitliche Vorteile durch Trampolinspringen

Auch beim Trampolinspringen ist aller Anfang schwer. Natürlich steht das Sportgerät für einen Fitnessfaktor, welchen man am liebsten sofort komplett auskosten möchte. Doch sollte der geforderte und geförderte Gleichgewichtssinn ganz allmählich mit dem neuen Territorium vertraut gemacht werden. Daher ist es wichtig, erst einmal auf dem Sprungtuch entlang zu gehen. Hat man sich an den Untergrund gewöhnt, kann leicht geschwungen werden. Schon in diesem Stadium werden Sie und Ihre Kinder merken, welche Kraft das Sprungtuch, durch seine Spannung, aufbaut.

Leiden Sie unter Gelenkproblemen oder liegen Probleme mit der Bandscheibe vor? Dann sind größere Sprünge auf dem Gartentrampolin erst nach einiger Zeit möglich. Mit kleinen Sprüngen anfangen, um einen Trainingseffekt zu erzielen. Unglaublich aber wahr, wenn Sie zehn Minuten Trampolinspringen, dann verbrennt dies so viel Kalorien wie ein Spaziergang von einer drei viertel Stunde. Sie haben Osteoporose oder leiden unter Problemen mit Gelenken? Dann ist dieses Sportgerät ein ideales Aufbauprogramm für Ihre Knochen und Ihren Knorpel. Das Körperbewusstsein wird gestärkt, ebenso wie der Gleichgewichtssinn.

Aber das ist noch nicht alles. Die Sprünge auf dem Sportgerät regen den Stoffwechsel, im Bereich der Knochen und Bandscheiben, an. Allgemein ist es bei Stoffwechselerkrankungen hilfreich, Trampolin zu springen. Herz-Kreislauf schwache Personen können diesen stärken und Muskelschwäche wir ebenfalls reduziert. Ob Lungenleiden werden gemildert. Das Immunsystem wird gestärkt.

Wartung beim Trampolin nicht vergessen!

Nach dem Winter sollte das Trampolin gut kontrolliert werden. Ein Quietschen kann darauf hinweisen, dass die Federn defekt sind oder etwas mit dem Sprungtuch nicht in Ordnung ist. Bevor das Spielgerät zu einer echten Gefahrenquelle für Sie und Ihre Kinder wird, sollte es also in jedem Fall gründlich begutachtet werden.

Der Kontrollgang beginnt bei den Netzen. Sind Löcher vorhanden, haben sich Maschen aufgelöst? Dann nicht zögern und ein neues Trampolin Sicherheitsnetz für Gartentrampolin online bestellen. Die Netze rund um das Gartentrampolin sind sprichwörtliche Sicherheitsnetze und fangen die Kleinen auf, sollten Sie durch einen Sprung zu stark nach außen abdriften. Alte Netze, welche zudem schon starke Abnutzungsspuren aufweisen, was auch durch Witterungseinflüsse geschehen kann, sollten daher ausgetauscht werden. In etwa ist dieser Austausch innerhalb von zwei Jahren vorzunehmen. UV Strahlen, Feuchtigkeit und Wind, setzen dem Trampolinnetz nämlich ebenso zu, wie dran zerrende Kinderhände.

Schon beim Aufbau auf die Sicherheit achten

Nicht nur nach längerer Zeit im Keller oder im Gartenhäuschen sollte eine ausführliche Kontrolle aller Sicherheitsmaßnahmen am Trampolin erfolgen. Schon der erste Aufbau ist ein Wegweiser für den richtigen Umgang mit dem Gartentrampolin. Wenn Sie ein Kindertrampolin für den Garten online bestellen, dann werden meist Haken mitgeliefert. Diese sind gut im Boden zu befestigen. Das wiederum zeigt auf, dass sich das Sprunggerät immer auf dem Rasen befinden sollte. Auch die Schrauben und Muttern an den Beinen sollten gut festgezogen sein. Am besten immer alles noch einmal, wenn länger darauf gespielt wurde. Auch die gepolsterten Randabdeckungen können bei Bedarf neu bestellt werden.

Allgemeine Fehler beim Springen auf dem Spielgerät

Es gibt auch ganz allgemeine Dinge, die man beim Spielen auf dem Sportgerät beachten sollte. Viele Fehler sind auf den ersten Blick nicht ersichtlich, können aber schmerzvolle Auswirkungen haben. Zum einen sollten Kinder nicht in der Gruppe Trampolinspringen. Hier kann es zu gegenseitigen Verletzungen kommen oder zu Unfällen indem ein anderer Springer ausversehen vom Trampolin gestoßen wird. Dies führt auch schon zu einem weiteren Punkt. Es ist davon abzusehen, vom Spielgerät herunter zu springen. Nutzen Sie immer die vorhandene Leiter oder klettern vom Rand hinunter.

Vor dem trampolinspringen muss das Sprungtuch kontrolliert werden. Nur wenn es sauber und trocken ist, kann das Sprunggerät genutzt werden. Unter dem Sprungtuch sollte sich niemals ein Mensch aufhalten, wenn andere darauf springen wollen. Als Anhaltspunkt für die perfekte Sprungzone dient die Mitte des Sprungtuches. Am Rand sollte nie gesprungen werden. Kommen Sie doch einmal in die Nähe des Randes, unterbrechen Sie das Spiel oder das Training und laufen Sie wieder in die Mitte. Das Tragen von Schuhen ist auf dem Gartentrampolin tabu. Weiterhin müssen Brillen abgenommen werden und auch Schmuck kann zur Gefahrenquelle werden. Mit vollem Magen sollte das Fitnessgerät nicht genutzt werden.

Kindersicherheit beim Trampolinspringen

Am häufigsten wird das Sprunggerät wohl von Kindern als Spielgerät genutzt. Hier gelten die oben aufgeführten Regeln für das Gartentrampolin ebenso. Zusätzlich sollte aber darauf geachtet werden, dass immer ein Erwachsener anwesend ist, wenn Kinder das Trampolin nutzen. Bis zu zwei Kinder können das Spielgerät meist ohne Gefahr nutzen, denn Sie haben ein wesentlich besseres Gefühl für den passenden Sicherheitsabstand, als dies bei Erwachsenen der Fall ist. Als Erwachsener sollten Sie nicht zusammen mit Ihren Kindern auf dem Trampolin sein. Die ungleichen Gewichtsverhältnisse sorgen für einen Schleudereffekt.